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Webinar Generación SAVIA. Claves de la gestión emocional positiva para encontrar nuevas oportunidades laborales

El pasado 10 de febrero desde el IDDI celebramos el webinar-taller que bajo el título: Claves de la gestión emocional positiva para encontrar nuevas oportunidades laborales” impartió José Caraball, colaborador del IDDI desde hace más de 10 años Esta actividad es parte de la colaboración que el IDDI tiene con Generación Savia, una iniciativa de Fundación Endesa y Fundación máshumano que tiene como objetivo generar cambio a favor del talento senior en España y acercar a estos profesionales >50 en situación de desempleo, los recursos y actividades que les permitan el retorno al mercado laboral. 

Los principales aprendizajes y claves prácticas que José compartió con los 110 profesionales que participaron, han estado relacionados con la necesidad de tener una disposición emocional para ver oportunidades y cómo lograrlo conectando con emociones positivas que nos den energía para movernos a la acción: 

  • Observa, maneja y elige… con qué alimentas tu mente ¿Dónde miras y pones tu atención? Muchos resultados que obtenemos dependen de donde miramos, a lo positivo o a lo negativo. Si ves amenazas, no ves oportunidades 
  • Hay cosas sobre las que no tienes control, pero sí lo tienes sobre ti mismo. Lo que tu hagas influye en los demás. Tu influencia comienza desde el momento en que saludas 
  • Si todo funcionara bien, las personas seguiríamos igual. Las dificultades son oportunidades para cambiar y crecer  
  • Nuestro sistema de creencias crea filtros de percepción. Experimentas la parte de la vida en la que te enfocas 
  • Pensar te lleva a sentir. Pero sentir te tiene que llevar a actuar. Es la acción la que produce resultados 
  • Si solo vas a pensar, sin actuar, al menos piensa en la dirección adecuada. Filtra lo que te dices 
  • «La confianza no depende del número de afirmaciones que repitas cada mañana, sino del número de pasos que des en el camino que tienes por delante”.- AMY PORTERFIELD 
  • A veces la clave para empezar actuar empieza por establecer micropasos . Iniciar pequeñas acciones, pero con consistencia 
  • Ser triunfador de pequeñas metas aumenta tu autoestima, mientras que fallar en las grandes la afecta. Aquí tienes algunos ejemplos, pero elige las tuyas propias:
    • Rodéate de gente que te apoye y te empuje a mejorar. Conecta cada dia con alguien que ejerza una influencia positiva en ti  
    • Aprende algo que te sirva
    • Enseña y apoya a personas que lo necesiten. No puedes iluminar el camino de otro sin iluminar el tuyo 
    • Cuida tu higiene verbal 
    • Sé tu mejor amigo 
    • Cuida tu bienestar físico: nutrición, sueño, hidratación, ejercicio 
    • Haz un mapa del Tesoro. Imágines de lo que quieres conseguir en distintos ámbitos de tu vida que te den ilusión y energía para esforzarte 
    • Cuando tengas emociones negativas, para y respira 
    • Se agradecido. Mira lo bueno que tiene la vida 
    • Si tienes preocupaciones dedica un tiempo específico del día solo a preocuparte, pero no el resto…. 

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Equipo IDDI UFV

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